Νόνη Δούνια: «Επειδή μπήκα στην εμμηνόπαυση, πήρα κάποια κιλά και καμία δίαιτα δεν δούλεψε»

Καλεσμένη στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» βρέθηκε η Νόνη Δούνια, όπου μίλησε ανοιχτά για την προσωπική της εμπειρία με τη διαλειμματική νηστεία, ένα διατροφικό μοντέλο που, όπως εξομολογήθηκε, έχει εντάξει στη ζωή της με απόλυτα θετικά αποτελέσματα.

Η ίδια εξήγησε πως, παρότι η διαλειμματική νηστεία είναι δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, για εκείνη υπήρξε κάτι παραπάνω από μόδα: «Είναι λίγο μόδα τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία, έχουν ακουστεί πολλά, έχουν γραφτεί πολλά. Εγώ το είχα δοκιμάσει και στο παρελθόν αλλά με αυτό το γνωστό 16/8, που λένε, που είναι το πιο διαδεδομένο. Το να μην τρως 16 ώρες και τις υπόλοιπες 8 να κάνεις κάποια γεύματα».

Με γνώμονα τις προσωπικές της ανάγκες και έπειτα από συζήτηση με γιατρό, αποφάσισε να προσαρμόσει τη μέθοδο στα δικά της δεδομένα: «Εγώ το προσάρμοσα αυτό και έκανα μια δική μου βερσιόν στην οποία τρώω μόνο ένα γεύμα την ημέρα και με έχει πάρα πολύ βοηθήσει. Δεν παρεκκλίνω και το κάνω σχεδόν έναν χρόνο. Είναι θέμα mindset, φυσικά το συζήτησα με τον οικογενειακό μας γιατρό».

Η απόφαση αυτή ήρθε σε μια περίοδο αλλαγών για την ίδια, καθώς, όπως αποκάλυψε, η εμμηνόπαυση συνοδεύτηκε από αύξηση βάρους και δυσκολία στο να λειτουργήσουν άλλες διατροφικές μέθοδοι: «Επειδή μπήκα στην εμμηνόπαυση, πήρα κάποια κιλά και καμία δίαιτα, κανένα μοντέλο διατροφής δεν δούλεψε ξανά. Οπότε δοκίμασα τη διαλειμματική νηστεία αλλά με τον δικό μου τρόπο και χωρίς να στερούμαι. Και έχασα τα κιλά και αισθάνομαι ότι δεν στερούμαι κάτι».

Μιλώντας για τα αποτελέσματα, η Νόνη Δούνια σημείωσε τις θετικές επιδράσεις όχι μόνο στη φυσική της κατάσταση, αλλά και στην καθημερινή της ευεξία: «Έχω ευεξία και ενέργεια, ίσως έχει να κάνει με το ότι δεν κάνω βραδινά γεύματα. Πλέον μου πέφτει βαρύ».