Αν εξαιρέσεις τα δαγκωμένα μαξιλάρια του καναπέ, τις τρίχες στο πάτωμα και το ανεξήγητο γάβγισμα στις 3 το πρωί, το να έχεις έναν σκύλο στο σπίτι μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να πάθεις έμφραγμα ή κάποια άλλη θανατηφόρα ασθένεια, όπως αποδεικνύει μία μεγάλη έρευνα. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατοχή σκύλου είχε μία δραματική επίδραση σε ανθρώπους που ζούσαν μόνοι τους, οδηγώντας σε μείωση του κινδύνου να πεθάνουν από καρδιαγγειακή νόσο κατά 36%. Σε σπίτια που κατοικούνταν από περισσότερους ανθρώπους οι σκύλοι είχαν μικρότερη θετική επίδραση, αλλά και πάλι μείωναν τις πιθανότητες θανάτου από καρδιακή ασθένεια κατά 15%, όπως απέδειξε η έρευνα.

Τα ευρήματα της έρευνας

Τα ευρήματα προκύπτουν από μία έρευνα περισσοτέρων από 3,4 εκατομμυρίων ανθρώπων στη Σουηδία, των οποίων εξετάσθηκαν τα ιατρικά αρχεία και τα αρχεία κατοχής ζώων, προκειμένου να ερευνηθούν τα πιθανά οφέλη για την υγεία των κατόχων των κατοικιδίων. Τα άτομα που έλαβαν μέρος στην έρευνα ήταν ηλικίας από 40 μέχρι 80 ετών και μελετήθηκε η ζωή τους για μέχρι και 12 χρόνια. Ποσοστό πάνω από 13% αυτών είχε σκύλο για κατοικίδιο. Η Tove Fall, καθηγήτρια επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουψάλα, και κάτοχος ενός κουταβιού ράτσας κόικερχοντζ πέντε μηνών, ανέφερε ότι τα οφέλη για την υγεία μας από την κατοχή ενός σκύλου ήταν καλύτερα σε ανθρώπους που ζούσαν μόνοι τους.

 
 “Παρατηρούμε επιδράσεις σε μοναχικά σπίτια που είναι πολύ πιο δυνατές σε σχέση με τα σπίτια που ζουν πολλοί άνθρωποι”, εξηγεί. “Εάν έχεις σκύλο ουσιαστικά εκμηδενίζεις τις επιπτώσεις του να μένεις μόνος”.
Η διευθύντρια γενικής ιατρικής της Βρετανίας, Helen Stokes-Lampard, προειδοποίησε ότι η μοναχικότητα είναι τόσο κακή για την υγεία του ανθρώπου όσο μία χρόνια πάθηση. Το εκτιμώμενο 1,1 εκατομμύριο μοναχικοί Βρετανοί έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα σε σύγκριση με αυτούς που έχουν καλά κοινωνικά δίκτυα, καθιστώντας τη μοναξιά ως επιβλαβή για την υγεία του έθνους, όπως ο διαβήτης. Αν και οι άνθρωποι που ζουν μόνοι δεν νιώθουν απαραίτητα μοναξιά, πολλοί στη σουηδική μελέτη φαίνεται ότι ωφελήθηκαν δυσανάλογα από την κατοχή ενός σκύλου.

 
Δουλεύοντας με το συνεργάτη της, Mwenya Mubanga, , επάνω στα αρχεία από τα εθνικά μητρώα της Σουηδίας, η Fall ερεύνησε και τους θανάτους από οποιαδήποτε αιτία και ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι που ζούσαν μόνοι με τους σκύλους τους είχαν κατά ένα τρίτο λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της έρευνας, σε σχέση με αυτούς που δεν είχαν σκύλο. Για τα μεγαλύτερα σπιτικά, η πιθανότητες θανάτου ήταν κατά 11% μικρότερες σε σχέση με αυτούς που είχαν σκύλο, όπως γράφουν οι ερευνητές. Η μελέτη δεν μπορεί να εξηγήσει με ποιο τρόπο ακριβώς οι σκύλοι έχουν τέτοια επίδραση στην υγεία μας, αλλά και μόνο η συντροφιά τους μπορεί να μειώσει το άγχος και να κινητοποιήσει τους ανθρώπους να υιοθετήσουν πιο υγιείς τρόπους ζωής. Στην έρευνα, η Fall εξέτασε τις επιπτώσεις διαφορετικών ειδών σκύλων και ανακάλυψε ότι οι κάτοχοι σκύλων που ανατράφηκαν αρχικά για κυνήγι, όπως τα τεριέ, τα γκόλντεν ριτρίβερ και τα μπιγκλ, παρουσίαζαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου. Γενικά οι άνθρωποι που επιλέγουν κυνηγετικά σκυλιά μπορεί να είναι πιο ενεργοί σωματικά, επειδή οι σκύλοι αυτοί χρειάζονται και περισσότερη άσκηση. Η σχέση μπορεί όμως να λειτουργεί αμφίδρομα, καθώς με πιο ενεργούς σκύλους να απαιτούν άσκηση από τους ιδιοκτήτες τους, δεν τους αφήνουν και να κάνουν καθιστική ζωή. Ωστόσο, η Fall δεν πιστεύει ότι το να έχεις περισσότερη άσκηση τα εξηγεί όλα, ή ακόμα και τα περισσότερα από τα οφέλη για την υγεία του ανθρώπου από την κατοχή σκύλου.

“Έχω την εντύπωση ότι έχει σχέση με την κοινωνική υποστήριξη”, αναφέρει.   Υπάρχουν και άλλες εξηγήσεις. Το να κυκλοφορεί ένας σκύλος μέσα στο σπίτι μπορεί να επηρεάζει ποιες ποικιλίες μικροβίων κατοικούν και στο ανθρώπινο σώμα και αυτές μπορεί να επηρεάζουν την υγεία μας προς το καλύτερο. Σε προηγούμενες έρευνες, η Fall είχε αποδείξει ότι το να έχεις ένα σκύλο για κατοικίδιο μπορούσε να μειώσει τις πιθανότητες να αναπτύξει ένα παιδί άσθμα κατά 15%. Η Fall ελπίζει να έχει περισσότερες απαντήσεις σύντομα. Μία ερώτηση κλειδί είναι εάν οι σκύλοι προστατεύουν τους ανθρώπους απέναντι στην καρδιακή ασθένεια μειώνοντας την πίεση του αίματος ή μέσω κάποιου άλλου τρόπου. “Μπορεί να εξηγείται επειδή οι κάτοχοι σκύλων θέλουν να περνούν περισσότερο χρόνο έξω ή είναι περισσότερο οργανωμένοι ή έχουν καλύτερη ενσυναίσθηση”, λέει  η Fall.  

shape.gr

Μένουμε σπίτι όλη μέρα για καλό μας και πηγαινοερχόμαστε στα ντουλάπια και το ψυγείο, καθώς τι άλλο να κάνεις όλες αυτές τις ώρες;

Όπως επιβεβαιώνει μάλιστα το Bloomberg, οι πωλήσεις σε σνακ έχουν εκτοξευτεί τις μέρες της καραντίνας και της κοινωνικής απομάκρυνσης.

Σε αυτό έρχεται να μας βοηθήσει η διατροφολόγος και συγγραφέας Lisa Young, προτείνοντας πρακτικές συμβουλές για να τρώμε υγιεινά και με μέτρο.

«Φτιάξτε πρόγραμμα», μας λέει, καθώς η άναρχη νέα καθημερινότητα μάς αποπροσανατολίζει και καταφεύγουμε στο φαγητό για παρηγοριά και νόημα. Πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό χρειαζόμαστε, όπως και κάθε άλλη φορά στο παρελθόν δηλαδή.

«Αποθηκεύστε τα τρόφιμα σε ντουλάπια και ψυγείο στρατηγικά»: Η Young προτείνει να έχουμε μεν κάποια σνακ για τσιμπολόγημα, δεν είναι ανάγκη ωστόσο να έχουμε 7 μπισκότα από κάθε είδος. Και να επιλέγουμε τις πιο υγιεινές εναλλακτικές ανάμεσά τους. Και να τα βάζουμε πίσω-πίσω στο ντουλάπι!

«Μην τρώτε από το σακουλάκι»: Αυτή είναι η συνταγή της καταστροφής, ισχυρίζεται. Και μας καλεί να βγάζουμε μια ποσότητα από τσιπς, για παράδειγμα, από τη συσκευασία, ώστε να περιορίσουμε το πόσο θα φάμε κάθε φορά.

«Επιτρέψτε στον εαυτό σας μία λιχουδιά τη μέρα»: Η ίδια είναι οπαδός του «κανόνα 80/20», όπως τον λέει, «να τρως υγιεινά στο 80% των φορών και να επιτρέπεις στον εαυτό σου να ξεφεύγεις στο 20%».

www.newsbeast.gr