Σίγουρα δεν είναι λίγες οι φορές που έχεις ακούσει ότι ένα ποτήρι ζεστό γάλα εξασφαλίζει έναν ήρεμο ύπνο. Εύκολο, οικονομικό και με μεγάλες πιθανότητες επιτυχίας. Πλέον υπάρχει ένα καινούριο wellness trend, μια βελτιωμένη έκδοση του ζεστού γάλακτος, που έχει κατακλύσει τα social media και αυτό δεν είναι άλλο από το “moon milk”.

 

View this post on Instagram

 

Made @alison__wu’s lavender cacao moon milk✨ used the adaptogens I had on hand which were @sunpotion ashwagandha & reishi. Also added @lakantosweetener cause it’s thee absolute best. Have a wonderful night everyone? • • P.s. check out her site for the recipe!

A post shared by Ashley (@findingmyelement) on

Το moon milk είναι ένα μίγμα ζεστού γάλακτος, μπαχαρικών -όπως κανέλα ή μοσχοκάρυδο, μελιού και φυσικών ουσιών οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει το στρες και να ισορροπεί τις ορμόνες. Μια από τις πιο γνωστές του ουσίες είναι το ginseng το οποίο χρησιμοποιείται σε διάφορα αφεψήματα, ποικιλίες τσαγιού και smoothies. Άλλη μια όχι τόσο γνωστή φυσική ουσία, είναι το ashwagandha, το οποίο χρησιμοποιείται για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το στρες και είναι και από τα βασικά συστατικά για την δημιουργία του moon milk.

Διαβάστε τη συνέχεια Olivemagazine.gr