Πασίγνωστη πορνοσταρ αποκαλύπτει πώς έχασε 27 κιλά μετά την εγκυμοσύνη!
Είναι ίσως η πιο γνωστή όλων σε ότι αφορά τη βιομηχανία του πορνό. Όπως καλά καταλάβατε μιλάμε για τη Jenna Jameson!
Η 44χρονη που έχει αποσυρθεί από τις συγκεκριμένες ταινίες εδώ και αρκετά χρόνια, αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει μετά την τρίτη της εγκυμοσύνη 27 ολόκληρα κιλά! Πιο συγκεκριμένα ανέβασε φωτογραφία με τον εαυτό της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σήμερα.
Παράλληλα αποκάλυψε όλα τα… μυστικά για το αποτέλεσμα αυτό, ένα χρόνο μετά τον ερχομό της κόρης της στη ζωή.
«Ας μιλήσουμε για το μενού. Παίρνω πολλά μηνύματα που με ρωτούν τι έτρωγα μέσα στη μέρα μου για να χάσω τα κιλά… Είμαι μία από εκείνα τα περίεργα άτομα που δεν χρειάζεται ποικιλία. Κάθε πρωί τρώω ακριβώς το ίδιο πράγμα. Τρία αυγά με τυρί και αβοκάντο», σημείωσε αρχικά.
«Το μεσημεριανό είναι το μεγαλύτερο γεύμα μου. Σαλάρα ρόκα, ψητά λαχανικά με τη συνοδεία κάποιου κρέατος (συνήθως μπιφτέκι ή κοτόπουλο). Στη συνέχεια όποτε πεινάσω τρώω σνακ (ξηρούς καρπούς ή cottage cheese)», έγραψε. Η συνέχεια όμως είναι αυτή που κάνει τη διαφορά: «Τότε ξεκινώ τη “νηστεία”. Μετά τις 6 πίνως πολλά νερά μέχρι που πέφτω για ύπνο στις 10. Στις 8 το πρωί πίνω καφέ και ξεκινάω τη διατροφή μου στις 11!».
Δείτε την πλήρη ανάρτησή της.
Let’s talk menu. I get a lot of messages asking me what I eat in a day to stay in ketosis. Well, it’s underwhelming. I am one of those odd people that doesn’t need variety. Every morning I eat the exact same thing. 3 eggs with cheese and an avocado. Lunch is my biggest meal, I always eat arugula salad, grilled asparagus or zucchini with some kind of meat (usually a hamburger patty or grilled chicken) I then snack when ever I feel hungry (usually on almonds or macadamia nuts… sometime cottage cheese) that’s it! Then I begin my fast at 6 pm. I drink lots of water until I go to sleep at around 10 pm. I drink coffee at 8 am and I end my fast at 11 am. That’s it! No magic, no fancy diet… just clean whole organic foods. I waved bye bye to anything processed or packaged a long time ago. This is 60 lbs gone my friend. It can be done! I’m always asked how I have the will power… well when you see results like this in 4 months, it powers you!!!! Let me know your results and questions! #keto #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #fitmom #beforeandafter #ketodiet #transformation *i wasn’t pregnant in the before pic?