«Όλο πρήζομαι, δεν ξέρω τι μου συμβαίνει.Τι να κάνω;»

Οι έντονες διακυμάνσεις στο βάρος είναι αρκετά σοβαρές και καταπονούν πολύ το μεταβολισμό. Για τον λόγο αυτό καλό θα ήταν το βάρος σας να σταθεροποιηθεί κάπου στο ενδιάμεσο δηλαδή κάπου στα 63 κιλά τα οποία είναι και τα ιδανικά κιλά για εσάς σύμφωνα με τον δείκτη μάζας σώματος.

Η διατροφή σας πρέπει να είναι πλήρης σε θρεπτικά συστατικά και να περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων.

Τα χόρτα, ειδικά τα άγρια και αν δεν έχουν βραστεί επαρκώς είναι δυνατόν να προκαλέσουν μετεωρισμό (φούσκωμα).

Διαβάστε περισσότερα στο InStyle.gr