Πριν από δύο εβδομάδες παντρεύτηκε τον εκλεκτό της καρδιάς της, Δημήτρη Θεοδωρίδη, και έκτοτε κατάφερε να να τραβήξει ακόμα περισσότερο το ενδιαφέρον-κυρίως- του γυναικείου πληθυσμού. Ο λόγος για την Δούκισσα Νομικού που μέσα από το blog της, έδωσε πολύτιμες συμβουλές για άψογη σιλουέτα σε κάθε γυναίκα. Αυτή τη φορά λοιπόν, η καλλίγραμμη παρουσιάστρια μας έδωσε πέντε λαχταριστές ιδέες για το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας: το πρωινό.

Διαβάστε παρακάτω τις αγαπημένες της συνταγές με χαμηλές θερμίδες, όπως μας τις έδειξε στο Dutchesss Daily:

-Πρώτη και καλύτερη στη λίστα είναι σίγουρα η αγαπημένη μου τηγανίτα με βρώμη, για την οποία σου έχω δώσει τη συνταγή. Τη συνοδεύω συνήθως με γιαούρτι και μέλι αλλά, ανάλογα με τη διάθεση, μπορώ να δημιουργήσω διάφορες παραλλαγές της.

-Smoothies! Έχω δοκιμάσει διάφορες συνταγές και κατά καιρούς κολλάω με κάποια διαφορετική. Το τελευταίο διάστημα, μου αρέσει να βάζω φυστικοβούτυρο και μπανάνα. Χρησιμοποιώ παγωμένες μπανάνες (τις έχω βάλει σε κομματάκια στην κατάψυξη από το Σαββατοκύριακο) και τις αναμειγνύω με γιαούρτι, γάλα, μέλι και φυστικοβούτυρο (στο μπλέντερ).

-Αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα. Τέλειο για τις μέρες που δεν προλαβαίνω να μείνω για περισσότερο από 5 λεπτά στην κουζίνα.

-Ομελέτα με 3 ασπράδια αβγών. Συνήθως βάζω μέσα και μανιτάρια, πιπεριές ή άλλα λαχανικά. Και την ψήνω στο αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι. Τη συνοδεύω με λίγο μαύρο ψωμάκι. Είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες και με κρατάει όλη μέρα!

-Αν δεν έχω ΚΑΘΟΛΟΥ χρόνο, παίρνω στο χέρι ένα τοστ. Συνήθως το τρώω με τυρί και γαλοπούλα, αλλά τις μέρες που προτιμώ κάτι γλυκό βάζω μέσα στο τοστ μου ταχίνι, μέλι και κανέλα. Αν δεν το έχεις, δοκιμάσει, σου το προτείνω ανεπιφύλακτα!

Πηγή: InStyle.gr