Τελικά, ΑΥΤΗ είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο!

Ο wellness expert Shawn Stevenson ρωτήθηκε από το Yahoo, ποια είναι η καλύτερη ώρα για ύπνο που θα σε βοηθήσει να έχεις περισσότερη ζωντάνια, τέλειο δέρμα και υπέροχα μαλλιά. Και ποια είναι αυτή; Στις 10 μ.μ. Σύμφωνα με τον Stevenson αυτή είναι η καλύτερη ώρα επειδή «δουλεύουμε» καλύτερα όταν ακολουθούμε το μοτίβο της φύσης: ανατολή του ήλιου, δύση του ήλιου. Ποιητικό μα όχι πρακτικό! Γιατί;

Αναλογίσου την ώρα που τελειώνεις από τη δουλειά σου και έπειτα όλα όσα θέλεις να κάνεις μετά. Ίσως θα πας μία βόλτα και μετά θα επιστρέψεις στο σπίτι σου, θα ετοιμάσεις το βραδινό σου, μπορεί να έχεις να κάνεις μπάνιο και μετά… είναι  η αγαπημένη σου σειρά (ή ό,τι σου αρέσει να κάνεις) και το χαζολόγημα λίγο πριν, τελικά, ξαπλώσεις. Πιστεύεις πως μέχρι τις 10 προλαβαίνεις; Εμείς όχι!

Πάντως, είναι καλό να θυμάσαι μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του ύπνου στην υγεία σου:

πηγή

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ!